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孩子身体长得棒,早餐尤为重要!三种经典早餐,样样孩

发布日期:2020-08-24 07:45   来源:未知   阅读:
 

孩子的成长过程中,家长们一定都会使出了浑身的解数,想要让孩子个子可以高一点,身体可以强壮健康一点,免疫力高一些,这样就可以不容易生病了。但是在大多数的时候,大家都会忽略了一点,那就是早餐。很多的时候,早上家长要忙着上班,孩子忙着上学,总会变得兵荒马乱,自然就会让早餐应付一些了。想着一些有营养的东西,都晚上回家再补回来吧,这其实是大错特错的,想要让孩子身体成长的好早餐尤为重要。

早餐是我们一天当中的开始,一定要吃的好,吃得饱才能够让工作和学习都变得更有精神。而且早一些将营养吃下去以后,一天当中,它才会有更多的时间去吸收到身体里面。今天也给大家分享三种经典的早餐,样样都能让孩子变得强壮,而且制作起来很简单,节省时间,即使是兵荒马乱的早晨也能够很好的把它制作成功。

第一个是比较常见的鸡蛋灌饼了,虽然外面有很多卖的,但是自己家里面制作的更放心和健康一些,早上只需要花十几分钟就可以做好了。【鸡蛋灌饼】

食材:面粉1勺、玉米面粉1勺、盐一小勺、油条、鸡精一小勺、鸡蛋2个、火腿肠2根

做法:1、把所有的食材都准备好了以后,将面粉,玉米面,鸡精,盐和一个鸡蛋加入在一个碗中。